træt par

Jeg blogger her om mange mere eller mindre vigtige ting her i livet. En af de vigtigere ting, som det er blevet tid til at blogge om, er søvn. Man hører meget om, at man skal sørge for at sove nok. Jeg kan også selv mærke på min krop, hvor vigtig søvn er. Det kan du måske også? Når jeg ikke får sovet nok eller godt nok, så bliver jeg mildest talt gnaven. Jeg føler mig selvfølgelig også træt, og så påvirker det min vægt i den forkerte retning.

Meget kan påvirke din søvn

Min søvnkvalitet svinger meget. Det gør mængden også. Der er bare så meget, der påvirker det.

På det sidste har min søvn været meget bedre. Jeg tog endelig den beslutning at tale med min partner om hans snorken. Den gjorde det rigtig svært for mig at sove. Så jeg foreslog ham en snorkeskinne. Han var ikke begejstret, men tog det pænt og gik med til at give det en chance. Nu sover han med den, og jeg sover tungt ved siden af.

Bliver din søvn også påvirket af en snorkende partner? Så kan jeg kun opfordre til at gøre noget ved det! Det har virket rigtig godt for mig at få ro om natten. Vil du vide mere om snorkeskinner? Så læs mere her.

Pas på dig selv

Søvn er bare én af de ting, du kan gøre for dig selv. Du skal huske at få nok af den, men du skal også passe på dig selv på alle andre områder. Jeg ved godt, at det ikke altid er nemt. Jeg kender godt den der lyst til at spise fastfood og at bruge hele aftenen på at spise slik.

Jeg vil bare sende en kærlig påmindelse ud til dig. Du er blevet velsignet med livet, så husk at passe på det!

kvinde der kigger sig i spejlet

Jeg kan lige så godt indrømme det blankt. Jeg skærer tænder, når jeg sover. Faktisk har jeg gjort dette så længe jeg overhovedet kan huske, og på mange måder har min tandskæren alt for længe været med til at definere mit liv. For nyligt kunne jeg ikke tage den ustandselige hovedpine længere, og jeg besluttede mig for at spørge min tandlæge til råds. Det tog kun et par minutter inden min min tandlæge med sikkerhed i stemmen fastslog årsagen til mine hovedpiner; nemlig at jeg skærer tænder. Han anbefalede derfor, at jeg anskaffede mig en bideskinne.

Hvad er formålet med en bideskinne?

En bideskinne er et populært redskab til at forhindre nedslidt emalje, overfølsomme tænder, ømme kæbemuskler samt spændingshovedpiner, der netop er et direkte resultat af at skære tænder om natten. Bideskinner  har nemlig en dokumenteret effekt på disse problemer, og efter blot kort tids brug vil problemerne faktisk helt ophøre med at eksistere. Problemet  var bare, at den bideskinne min tandlæge anbefalede var så dyr, at jeg ikke havde råd til at købe den.

Jeg fandt en billigere bideskinne online

Det var her jeg begyndte at gå i panik. Som blogger (jeg blogger) om dagen er jeg desværre også skyldig i at skære tænder, hvis jeg kæmper med en deadline. Det var derfor med hurtigt at finde en løsning. Jeg besluttede mig derfor for at lave lidt research for at se om det nu kunne passe, at en bideskinne behøvede at være så dyr. Den gode nyhed var gudskelov, at nej, det behøvede den faktisk ikke. Ved at besøge de bedst anmeldte forhandlere på nettet opdagede jeg, at jeg ofte kunne finde rabatkuponer eller blot rabatter i procenter. Det tog lidt tid, men i sidste ende sparede jeg flere hundrede kroner på min nye bideskinne; og så har jeg samtidigt ikke hovedpine længere.